Haa… Memang patut pun korang marah kalau area perumahan korang bising!
Bukan Sekadar Gangguan, Pencemaran Bunyi Juga Didapati Tidak Baik Untuk Kesihatan Anda. Pada masa ini, ia sudah menjadi kebiasaan untuk mendengar pelbagai bunyi di persekitaran kita. Kita akan sering mendengar motosikal dan kereta lalu dengan laju, pembinaan sedang berjalan… Senarainya boleh diteruskan.
Kebiasaannya apabila kita mendengar mat rempit lalu, kita akan menjadi marah kerana bunyi yang berlebihan yang dikeluarkan oleh ekzos mereka. Tetapi adakah kemarahan ini perlu?
Nampaknya, ya! Bukan sahaja pencemaran bunyi membawa gangguan kepada kita, ia juga terbukti menyebabkan masalah kesihatan kepada diri kita. Baca selanjutnya untuk mengetahui kesan kesihatan akibat pencemaran bunyi.
Pencemaran bunyi adalah bahaya yang tidak kelihatan
Seperti pencemaran lain, pencemaran bunyi adalah pencemaran yang membawa bahaya kepada kesihatan kita. Pencemaran bunyi, juga dikenali sebagai bunyi alam sekeliling, ialah penyebaran bunyi yang tidak diingini.
Bagi mereka yang kurang memahami apa sebenarnya pencemaran bunyi, antara contohnya adalah pembinaan, kenderaan bermotor, orang ramai, konsert dan pesawat.
Ramai orang mengabaikan pencemaran bunyi – lagipun, bunyi bising sentiasa ada di sekeliling kita sama ada semula jadi atau tidak. Walau bagaimanapun, bunyi yang terkumpul boleh memberi kesan yang ketara kepada kesihatan manusia dan juga haiwan.
Kesan pencemaran bunyi terhadap manusia
Menurut Medical News Today, bunyi yang tidak diingini boleh membawa pelbagai kesan terhadap kesihatan mental. Otak kita sentiasa memantau bunyi untuk tanda-tanda bahaya walaupun semasa tidur. Oleh itu, bunyi yang kerap atau kuat boleh mengakibatkan kebimbangan atau tekanan.
Bagi mereka yang hidup di persekitaran yang kerap ada pencemaran bunyi, mereka akan mungkin berasa cepat marah, gelisah, kecewa atau marah. Sekiranya seseorang merasakan mereka tidak dapat mengawal jumlah bunyi di persekitaran mereka, impaknya terhadap kesihatan mental akan bertambah kuat.
Selain membawa impak kesihatan mental, pencemaran bunyi juga merupakan punca biasa gangguan tidur seperti kesukaran untuk tidur, ketidakupayaan untuk terus tidur, dan bangun terlalu awal daripada masa yang diingini.
Sementara itu, kualiti tidur juga turut terjejas akibat pergerakan mata yang cepat semasa tidur dan ini boleh menjejaskan mood dan keupayaan seseorang untuk menumpukan perhatian.
Impak fizikal terhadap manusia
Tahukah anda pencemaran bunyi juga membawa kesan negatif kepada tubuh kita?
Memetik dari sumber yang sama, kesan kesihatan fizikal daripada pencemaran bunyi boleh berlaku sebagai kesan langsung atau tidak langsung daripada pendedahan bunyi. Dalam kes yang lebih teruk, seseorang yang sentiasa terdedah kepada pencemaran bunyi akan mengalami gangguan pendengaran.
Antara kesan fizikal lain adalah persepsi bunyi yang tidak normal, tinnitus (iaitu deringan bernada tinggi yang berterusan di telinga) dan parakusis (iaitu pendengaran bunyi yang herot).
Kanak-kanak tidak dikecualikan
Bukan sahaja pencemaran bunyi membawa kesan negatif terhadap dewasa, kanak-kanak yang terdedah kepada pencemaran bunyi juga berpotensi mengalami impak yang negatif.
Ia dilaporkan ramai kanak-kanak yang tinggal berhampiran lapangan terbang atau jalan raya didapati mengalami tekanan dan masalah kesihatan lain seperti gangguan dalam ingatan, tahap perhatian, dan kemahiran membaca.
Bagaimana mengatasi masalah pencemaran bunyi
Kebisingan adalah sesuatu yang tidak boleh kita elakkan kerana aktiviti manusia menjadikannya mustahil untuk menghapuskannya sepenuhnya. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan kesannya dengan melakukan perkara mudah seperti:
- Matikan perkakas di rumah dan pejabat – Kita boleh mematikan peralatan rumah dan pejabat apabila tidak digunakan seperti TV, permainan, komputer dan lain-lain. Ia boleh menimbulkan tekanan yang tidak perlu pada telinga. Selain itu, kita pun boleh menjimatkan elektrik juga apabila kita mematikannya.
- Tutup pintu apabila menggunakan mesin yang bising – Kita boleh menutup pintu selepas kita menghidupkan mesin seperti mesin basuh untuk bilik di mana ia disimpan atau kita boleh menghidupkannya sebelum meninggalkan rumah agar pendedahan kepada bunyi yang kuat dapat dikurangkan.
- Guna earplugs – Jika anda berada dalam suasana di mana anda tiada kawalan untuk mengurangkan pencemaran bunyi, anda boleh menggunakan earplugs yang boleh mengurangkan bunyi kuat.
- Kurangkan volume – Kita boleh mendengar lagu, radio, TV dalam volume yang lebih rendah apabila mendengar daripada earphones atau pembesar suara.
- Elak pergi ke tempat bising – Tahukah anda warga emas dan bayi juga terjejas? Cuba elak pergi ke kawasan yang menghasilkan bunyi bising seperti lapangan terbang kecuali perlu.
- Tambah tumbuhan di rumah anda – Menurut laporan, daun, ranting, dan dahan pada pokok dan pertumbuhan herba menyerap dan memesongkan tenaga bunyi.
- Cuba membuat masa senyap – Anda boleh cuba memperuntukkan masa untuk aktiviti yang tenang dan santai, seperti membaca atau membuat hobi kreatif. Elakkan memainkan muzik atau mempunyai bunyi latar belakang pada masa ini.
Hormati orang lain, tidak perlu show off ekzos kenderaan anda di tempat kediaman
Pencemaran bunyi memberi kesan ketara kepada kesihatan awam, dengan kajian mendapati bahawa ia boleh meningkatkan tekanan, menjejaskan kesihatan mental serta menyumbang kepada masalah kesihatan lain.
Bukan sahaja dewasa, malah kesihatan kanak-kanak turut terjejas jika terdedah kepada pencemaran bunyi.
Seperti yang dinyatakan di atas, untuk membuang sepenuhnya bunyi dalam persekitaran kita adalah mustahil namun anda boleh memainkan peranan anda untuk membantu mengurangkan pencemaran bunyi.
Contohnya, jika anda mempunyai kenderaan bermotor yang diubah suai, anda tidak perlu mempamerkan peralatan anda di kawasan kejiranan. Disebabkan ia kawasan kejiranan, anda sekurang-kurangnya perlu menghormati keamanan dan ketenangan tempat kediaman orang lain.
Perkara ini juga boleh diaplikasikan untuk mereka yang menonton TV dan aktiviti rekreasi lain yang memainkan bunyi yang kuat. Hormati jiran anda apabila hari sudah sangat lewat dengan mengurangkan bunyi apabila anda menonton TV atau aktiviti lain yang mengeluarkan bunyi.
Tindakan ini juga memastikan anda tidak terdedah kepada pencemaran bunyi yang keterlaluan agar anda tidak terkesan dengan impak negatif terhadap kesihatan anda pada masa yang akan datang.
