Terdapat 5 khasiat air kelapa muda untuk berbuka puasa
Selain Menyegarkan, Ternyata Inilah Khasiat Air Kelapa Muda Untuk Berbuka Puasa. Air kelapa muda tulen dan buahnya boleh menjadi pilihan menu berbuka puasa yang sihat. Air buah yang satu ini boleh membantu mengekalkan kesihatan tubuh badan semasa berpuasa.
Menurut sumber, cukup banyak kandungan nutrisi air kelapa muda yang baik untuk tubuh. Lebih-lebih lagi ketika berpuasa. Kandungan potassium, sodium dan magnesium dapat membantu mengimbangi elektrolit dalam badan.
Untuk mengetahui khasiat air kelapa muda untuk berbuka puasa, berikut adalah ulasannya:
1. Menghidratkan badan
Selepas sehari berpuasa, badan memerlukan cecair yang mencukupi untuk menggantikan cecair yang hilang semasa berpuasa. Air kelapa muda boleh membantu menghidratkan badan kerana ia mengandungi elektrolit.
2. Mengekalkan keseimbangan elektrolit
Kandungan elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium dalam air kelapa muda dapat membantu mengekalkan keseimbangan elektrolit dalam badan, yang terganggu semasa berpuasa.
3. Memberi tenaga
Bukan itu sahaja, air kelapa muda juga mengandungi karbohidrat semulajadi yang mampu memberikan tenaga yang diperlukan oleh tubuh selepas seharian berpuasa.
4. Menjaga kesihatan penghadaman
Malah, kandungan serat semulajadi dalam air kelapa muda boleh membantu meningkatkan kesihatan penghadaman dan mengelakkan sembelit.
5. Menjaga kesihatan jantung
Sementara itu, kandungan kalium dalam air kelapa muda boleh membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung.
Itulah khasiat air kelapa muda untuk berbuka, tetapi pastikan anda memilih air kelapa muda yang tulen dan berkualiti tinggi. Juga, pastikan anda tidak minum secara berlebihan.
